親愛的教育合夥人：
有關於學習狀況表評分統一在此做說明，O為傑出，E為超乎期待，A為合格及格，多數同學如果達到既有標準，成績大概都會是E，如果有表現特別突出者，則會評比為O，拿到A通常都會在右方學習結果與建議欄說明原因，有時不見得是學習不夠理想，而是這個單元其中一部分不是其興趣或是強項所在。
以下為訊息提供：
l 「2015國立清華大學快樂兒童社」夏令營活動，活動地點：國立清華大學；活動報名日期：即日起至5月1日（五）為止。活動負責人：陳俊廷，聯絡電話：0955-715959。
l 新北市雙溪區生態旅遊協會辦理「104年雙溪賞螢活動簡章」，簡章網址http://tinyurl.com/lzps2au
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※資優班第十周表現紀錄
這幾周陸陸續續有許多代辦事項出現，感謝各位同學的幫忙與配合，從之前的給學長姐祝福的話版面設計-于瑄、葦蓁，樹小辯論隊-家安、欣榆、旻諺，以及最近的在校生致詞代表-亭孜、欣榆、葦蓁，老師知道大家事情都非常多，也都很忙碌，因此僅能用有限的午休時段進行討論以及練習，真的是辛苦大家囉！目前辯論討論時間為每周五午休（至5月底，視情況是否增加時間），在校生致詞代表為每周二午休（至5/2獨立研究發表會），請協助的同學務必記得時間，到資優班進行討論或是練習時，請記得告知原班老師。
本周四、五為期中考，因此當天有資優班課者暫停上課，另外這兩天聯絡簿也不需繳交，請特別注意。
期中考過後，請各組專題研究的腳步要加快囉！所有組別尚停留在蒐集資料階段，有兩組則是經過題目的修改與更動，不過這些都是研究過程中常會遭遇到的狀況，勿須太過緊張，不過老師還是希望有空的話，回家可以多做一些，課堂上寶貴的時間拿來討論會比找資料要有效用多囉！
最後祝福大家本周期中考考試順利喔！
孩子鬧情緒，父母不能做的事！
2009-04親子天下雜誌5期 作者：陳念怡
步驟3：引導孩子調整認知，思考解決方案
等孩子情緒緩和下來，引導他調整認知，從另一種角度看待引起他困擾的事情，例如：「玩具被同學不小心弄壞了，你覺得很生氣。但是你打人沒辦法讓玩具恢復原狀。我們一起想想看有沒有更好的方法，好不好？」
四個處方箋 提升情緒力
處方箋1：身心覺察，換個想法更好
情緒管理的基礎是自我覺察。最早提出「EQ」概念的耶魯大學教授彼得‧沙洛維建議父母，要多和孩子談感受，讓孩子和他的「感覺」在一起，問「你現在有什麼感 覺？」「哪一種情緒的感受最深刻？」幫孩子把潛藏的感覺引發出來。情緒就像畫家手中的繽紛顏料，唯有自由的經驗各種情緒，才知道如何運用它、調整它。
孩子的情緒反應，特別容易牽動生理的變化，例如：害羞時容易臉紅、緊張時心跳會加速、害怕時會發抖等等。平時多和孩子練習身體放鬆技巧，例如：深呼吸、肌肉放鬆、靜坐等，有助於提高孩子的情緒覺察力，穩定情緒波動。
青少年心理諮商專家蔡秀玲在《情緒管理》提出「每日情緒紀錄表」的做法。父母可陪孩子記錄每日的情緒變化，找出他常有的情緒反應、伴隨的想法及行為，讓孩子了解情緒、想法及行為三者之間的關係，再嘗試換個想法。
例如，孩子和好朋友吵架（事件），覺得既生氣又難過（情緒反應），因為他認為兩人一定不會和好，而他自己再也交不到好朋友（想法），於是跟爸媽說他明天不想 去上學（行為）。其實，導致情緒的主因，往往不是「事件」本身，而是自己的「想法」。引導孩子換個角度思考，在想法中少用「一定」、「必須」等字眼，就能降低情緒的強度和影響。
處方箋2：愛與肯定，累積快樂存摺
「正向心理學」之父馬汀‧塞利格曼在《真實的快樂》指出，童年積存的正向情緒，是孩子未來遭遇挫折時可吃的老本。正向情緒可拓展孩子的認知，提升解決問題的能力；相反的，負面情緒會削弱孩子的忍受度。正向的情緒經驗存得愈多，孩子就愈有勇氣面對困境，消除負向情緒。
塞利格曼強調，建構孩子的正向情緒並不是教孩子盲目的樂觀，或者否認、避免負面情緒。充足的安全感、肯定孩子的自我、溫暖熱情的家庭氣氛、無條件的愛但有條件的獎勵，以及許多好事件，都能為孩子架設一張「情緒安全網」。
(文章未完待續)
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